أفضل 10 مشروبات لتخفيف الوزن

طريق فقدان الوزن مليء بالتجارب، وقد انتشر مؤخراً ريجيم المشروبات والذي يعتمد على مشروبات بسيطة وفي متناول اليد وصحية وفي ذات الوقت تساعدك على تخفيض وزنك.

1

عصير الخضراوات

عصير الخضراوات مغذي جداً مثل عصائر الفاكهة لكن مع نسبة سعرات حرارية أقل، بجانب أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على إعطائك إحساساً بالشبع لفترة طويلة ما يجعلك تأكل أقل من العادي.

2

كوكتيل الفاكهة باللبن

خلط الفاكهة المفضلة لديك مع اللبن الخالي الدسم يعطيك ناتجاً لذيذ الطعم ومغذي للغاية، لكن احرص على عدم إضافة سكر أو عسل أو كريمة له لأنك بذلك تفسد الغرض منه، ولا تتناوله من المحلات لأنه يضاف إليه كم كبير من الكريمة والسكر.

3

عصير الفاكهة

عصير الفاكهة الطبيعي مليء بالفيتامينات ومغذٍ لكن بدون إضافة سكر، احرص على الطازج والطبيعي لأنه مليء بالألياف التي تساعد على إعطائك إحساساً بالشبع.

4

القهوة السادة

القهوة مليئة بالفوائد الصحية الإيجابية وهي الأفضل للجميع لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية، القهوة السادة بدون لبن أو سكر غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد على تعزيز المزاج وتحسين التركيز، وتقلل من خطر مرضي السكر والسرطان، فضلاً عن العديد من المزايا الأخرى.

5

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية الإيجابية ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص والتي يمكن أن تساعد على عملية حرق الدهون بالجسم.

6

اللبن

الكالسيوم الموجود في اللبن خالي الدسم يساعد على انهيار الخلايا الدهنية في الجسم، كما أن اللبن يعطي إحساساً بالشبع، بجانب أنه لا يحتوي على أية سعرات حرارية.

7

مشروب البروتين

يمكن لمشروبات البروتين مثل مساحيق البودرة الشهيرة الموجودة في الجيم وغيرها أن يكون لها تأثير كبير في فقدان الوزن لأنها تساعد على نمو العضلات الهزيلة وكلما تواجدت العضلات انعدمت الدهون.

8

مشروبات الألياف

هناك العديد من المشروبات الغنية بالألياف في الأسواق، ويمكن أن تكون أداة عظيمة لأي برنامج إنقاص الوزن، والألياف تساعد على إحساسك بالشبع، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية الإيجابية أيضاً.

9

خل التفاح

بالنسبة للبعض يجدون صعوبة في تناول خل التفاح لكنه يعتبر من المشروبات الصحية الشهيرة منذ السبعينيات في عالم حرق الدهون وخفض الوزن، ورغم إنه ليست هناك أية دراسات علمية تؤكد ذلك فالأكيد أنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

10

الماء البارد

من أشهر طرق خفض الوزن وأرخصها بالطبع، ومن المعروف أن شرب الكثير من المياه مفيد جداً للجسم، كما أنه يساعد على الشعور بالامتلاء ويعزز عملية التمثيل الغذائي، وينصح الأطباء بشرب كوبين من الماء المثلج يومياً لأنه يسرع من عملية التمثيل الغذائي.

sciencedirect

1:55 ص

اقرأ المزيد

أكثر العمليات التجميلية انتشارا بين الشباب

علامات:

لم تعد صورة الرجل الشرقي في أيامنا هذه كما كانت الحال مع شباب مسلسل "باب الحارة" مفتولي العضلات، حيث بات البحث عن "النيولوك" الشغل الشاغل للرجال والنساء على حد سواء، وأصبح كثير من الرجال لا يترددون في تسوّق واختيار منتجات التجميل، وقصد العيادات لإجراء جراحات تجميلية قد تبدو للوهلة الأولى أنها خاصة بفنانات السينما.

في الماضي كان الذهاب لعيادة التجميل "للشديد القوي" فقط كما يقال، إذ كانت العمليات الجراحية التي تجرى في مثل هذه المراكز تقتصر على تجميل من تعرض لحروق شديدة أو المصابين في حوادث مرورية، ولكن تغيّر مفاهيم الجمال قد جعل الرجال والنساء ينفقون سنوياً مبالغ طائلة بحثاً عن الجمال المصطنع وسط تنامي إقدام الرجل على الخضوع للمبضع والليزر.
وبعد أن اعتدنا على مشاهدة الفنانات العربيات بوجوه وهيئات معدّلة بين الحين والآخر، دخل الفنانون العرب سباق التجميل، حيث عرض مؤخراً طبيب التجميل الشهير نادر صعب عبر برنامج "مع نضال الأحمدية" على قناة "القاهرة والناس"، بالصور قيام نجوم شباب مثل عمرو دياب وكاظم الساهر ووائل كفوري، بعمليات تجميل أجراها الطبيب لهم.
يستعرض موقع "أكشنها" قائمةً بأكثر الجراحات التجميلية انتشاراً بين صفوف الشباب في العالم العربي، بعد أن ولت الأيام التي كان فيها اهتمام الشاب بمظهره محصوراً بثلاثة منتجات رئيسية وهي، معجون الحلاقة والشامبو وسائل الاستحمام:

شفط الدهون
إذا كنت ممن يعانون السُمنة المفرطة، فإن هذه العملية تعد الأسلوب الجراحي للقضاء على تراكمات الدهون غير المرغوب بها من مناطق معينة في الجسم. وتتم عملية شفط الدهون على مرحلتين، تتضمن الأولى خلخلة للخلايا الدهنية المراد التخلّص منها، وهو ما يؤدي إلى الانتقال للمرحلة الثانية المتمثّلة بتفكيك الدهون ومن ثم شفطها.
هذا وتختلف تكلفة عملية شفط الدهون بحسب عدد المناطق المراد علاجها وكذلك أيضاً حجم الدهون التي تمت إزالتها.

تصحيح الأنف
تحظى عملية تجميل الأنف بانتشار واسع بين صفوف الشباب، حيث يقدم كثيرون عليها نظراً لوجود عدم تناسق بين أجزاء الأنف، أو وجود اعوجاج، أو عدم تناسق حجم الأنف مع حجم الوجه.
وقد يكون الدافع لإجراء عملية تجميل الأنف حدوث تشوّه واضح إثر حادث ما. في مثل هذه العمليات، توضع جبيرة داخلية للأنف، بالإضافة إلى حشوة داخلية تمتص قطرات الدم المتساقطة.


تجميل الأذن
يعتبر كثيرون الآذان المنتصبة عيباً شكلياً بحاجة إلى حل تجميلي. تتم هذه العملية بإجراء شق صغير خلف الأذان، ليصار إلى تشكسل الغضروف وتصحيح شكل صيوان الأذن، ويوضع بعد العملية ضمادة لتثبيت الرأس والأذنين.

زراعة الشعر
يلجأ كثير من الشباب المصابين بالصلع لزراعة الشعر، والتي تتم بنقل بصيلات الشعر الموجودة في مؤخرة الرأس والتي لا تتأثر عادةً بالتغيرات الهرمونية للمنطقة الأمامية والتي تحتوي على بصيلات شعر خاملة.

إبراز العضلات
وهي من العمليات الحديثة التي يقبل عليها الشباب للتمتّع بجسم رياضي، إذ يتم تكبير حجم العضلات بحشوها بمادة "السيليكون"، وخصوصاً في عضلات الصدر والذراعين.


 تحديد اللحية بالليزر
تناسب هذه العملية الشباب الذي يعانون من غزارة الشعر في منطقة الوجنتين، وتتم هذه العملية عبر أكثر من جلسة واحدة، وهي وفقاً للعديد من الأطباء آمنة وليس لها أية تأثيرات جانبية.

شد الأجفان
تهدف هذه العملية إلى إزالة الدهون والجلد المترهل من الأجفان العلوية والسفلية، ويمكن إجراؤها على مرحلة واحدة أو على دفعتين.


شاركنا بتجربتك الخاصة بعمليات التجميل، وهل تنصح الشباب بالقيام بها، وماهي برأيك الأسباب التي تدفع الشباب للإقدام عليها:
    •    تشوّه خلقي
    •    إصابة جراء حادث ما
    •    الرغبة في الظهور بمنظر أجمل
    •    موضة

sciencedirect

7:40 ص

اقرأ المزيد

ستايل خريفي أنيق وجريء

عليك الآن أن تقوم بمراجعة وفحص خزانة ملابسك، لأن خريف هذا العام سيمزج قطع الملابس الكلاسيكية مع أحدث الموديلات، ذلك لكي تتمتع بمظهر مختلف وجريء. 

 

1) سترة بلا أكمام (فيست) من إنك (INC)

ستخلق هذه السترة  تناغم لا يقاوم، فهي تجعل جسدك ممشوقاً

ورياضياً حتى وإن كنت لا تذهب إلى صالة الجيم، يمكنك الحصول عليها فقط

من منافذ بيع الملابس (Macy INC).

 

2) سترة إنك (INC)

هذه السترة تعطي جسدك شكل حرف "V" الدال على اللياقة والجسد

الرياضي. وارتداؤها مع (سترة بلا أكمام) سيجعلك تبدو أكثر أناقة

وجاذبية، يمكنك الحصول عليها من (Macy INC).

 

3) الجينز

ستظهر بأفضل شكل لك عندما تكمل الصورة بارتدائك سروال

"كينغ بريكستين" الجينز حالك السواد مع هذه السترة والفيست، حيث إن

اللون الأسود يجعل أرجلك تبدو أكثر نحافة، بالإضافة إلى الراحة التي يبعثها

الجينز للجسم كما يمكنك استخدامه مع موديلات أخرى من الملابس.

 

4) الحذاء الجلدي أسود اللون

طبقاً لمتطلبات العصر وظروف العمل، فنحن أصبحنا في حاجة إلى حذاء

عملي يتحمل السير الطويل الذي نقوم به يومياً، حذاء "ستيف مادن"

الكلاسيكي هو أفضل حذاء للقيام بذلك، حيث إنه يمزج بين الشكل الكلاسيكي

والتكوين العملي المريح، بالإضافة إلى ملاءمته لموديلات الملابس المختلفة.

 

5) القميص الأسود

لا شيء يبدو أكثر أناقة من القميص الأسود في الأمسيات الليلية، فهو

مثل نظيره الأبيض يتناسب مع الملابس من الموديلات الألوان المختلفة،

بالإضافة إلى قدرته على إخفاء البقع وإضفاء الجاذبية على مرتديه، يمكنك

الحصول على قميص بكل هذه المواصفات من "هوغو بوس" "Hugo Boss". 

 

6) الحزام

احصل على حزامين من خط الأزياء "Reaction Line"

الخاص بالمصمم "كينيث كول"، حيث يُصمم الحزام من الجلد الأسود الناعم

الملحق به إبزيم فضي، هذا الحزام يلائم السراويل مختلفة الألوان.

 

7) الساعة

 في الوقت الذي تُعرض فيه الساعات بأسعار مختلفة، فهناك من الساعات

ما هو غالي الثمن لكنه في نفس الوقت عالي القيمة، مثل هذه الساعات

ستجدها في مجموعة "Serio" أحدث صيحات شركة "موفادو" السويسرية

للساعات.

sciencedirect

11:56 م

اقرأ المزيد

شاب يخضع لعمليات تجميل ليشبه سوبرمان

شاب يخضع لعمليات تجميل ليشبه سوبرمان

علامات:عمليات سوبرمان تجميل شباب

خضع هربرت شافيز 35 عاما إلى مجموعة من العمليات التجميل الجراحية، وذلك لإعجابه بـ "سوبرمان" وأملاً بالحصول على جسد يشبه تلك الشخصية الخيالية.

شافيز مغرم بسوبرمان منذ طفولته، وبدأ العمليات الجراحية منذ عام 1998 لتحويل نفسه بلياقة رجل السوبرمان، وعمل على تكبير الذقن والأنف ليصبح صورة طبق الأصل من الممثل كريستوفر ريف، وشملت الجراحة أيضاً حقن السيليكون فى شفتيه، وشفط الدهون من بطنه للحصول على رجل ذى لياقة بدنية تمتد بالصلابة والجمال، وذلك وفق ما ذكرت صحيفة "ذا صن".

ويعتبر هربرت من محبي سوبرمان بعد أن حصل على زيه الأزرق والأحمر عندما كان طفلاً، وفى عام 1990 بدأ فى شراء التماثيل لسوبرمان خلال 20 عاما، حيث امتلأ منزله بالملصقات والمجلات والملابس والتماثيل الخاصة بسوبرمان.

ولكن الأطباء النفسيين يشعرون بالقلق من أن شافيز يعاني من اضطراب فى تشوه الجسم، وهذا يعني أن استهوته إجراء تغييرات تجميلية لجسده، وليس لديه أي خطط لوضع حد لعملية جراحية له، ويريد أكثر من ذلك في المستقبل.

sciencedirect

10:12 ص

اقرأ المزيد